如何坚持每天学习英语【无老师力荐】
本来，每天如何能坚持下去，是一个个人意志的问题，以及目标是否明确的问题。但是一个问题往往有很多原因，而不是一个。意志力也是一样的。无老师每天都能接到无数的来信，站内短消息，QQ消息。这里面如何让自己在学习的路上坚定地走下去，可以说是永恒的话题之一。之前，无老师总是从人生观世界观的角度，来帮助每一位考友。但是越是这些东西，就越是虚幻。很难从现实面的角度来进行操作，今天这篇文章，就是从实际入手，手把手的教你怎么样坚定地做一件事情，也就是如何提高自己的意志力。
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每个人都会有自己的学习目标，相当一部分人还制定了详细的学习计划。但很遗憾，很少人把自己的学习计划坚持下去。通常是刚开始的时候，每天都能坚持学习。不过时间不会很长，也许是一周之后，就会遇到各种各样的事情，比如说约会，电影，喝酒，朋友归来，然后就会每天变成二天/三天或更长的时间，慢慢会发现自己已经放弃自己的学习计划。
不过其实你会发现这种事情每个人都会遇到。而放弃的原因总是多种多样，就象以前说过一句话， 如果你不想做一件事，你一定会找到一个借口。
其实每天坚持学习的最好方法，就是把学习变成一种习惯。以前在书上看到过一个行为科学研究的结论：一个人一天的行为中大约只有５%是属于非习惯性的，而剩下的９５%的行为都是习惯性的。当花上一段时间把你的学习计划变成自己的习惯之后，你就会发现自己离目标越来越近。
你可能听到过２１天左右能形成一个新的习惯的说法，但这只是一个大概的情况。但这个周期根据不同的人和习惯而变化（艾宾浩斯记忆曲线也是如此），周期从几天到几个月不等。不管这个周期要多长时间，一般都要经历过三个阶段：
第一阶段：此阶段的特征是“刻意，不自然”。需要十分刻意提醒自己改变，会觉得有些不自然，不舒服。但是你要坚持。
第二阶段：此阶段的特征是“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。因为诱惑实在是太多了。因此，还需要刻意要提醒自己改变。
第三阶段：此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，接下来每一次重复这个过程，你够会感觉到愉悦，这项习惯已成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然地不停地为你“效劳”，最终达到目的地。
以下几个建议可以帮助你更好的养成习惯：
１、开始的时候，每天的时间要适度，找到适合自己强度的时间。你需要根据自己的实际情况来调整每天的学习计划。如果，你以前从来没有学习连续学习一个小时以上，就不要制订一个每天学习2或3个小时的学习计划，否则，你就是在逼你自己打破学习计划。你可以把它变为每天学习半小时或一个小时。再把半小时或一个小时的学习时间拆分为每次10分钟或20分钟，更容易每天坚持下去。
２、把每天的学习计划放在首要位置。你可以每天早上提前起来10分钟或30分钟，用来完成学习计划。尽量把每天的学习计划放在第一件要做的事情。你可以充分利用早上的时间来完成你的学习计划，这样会减少很多纷扰，同时效率也会更高。
３、充分利用零散时间来完成你的计划。有的时候你会发现自己很忙，无法拿出整声的时间来学习。这时你可以学习利用零散的时间段来完成你的计划。如上下班做车的时间，午饭时间，排队的时间等一些小块的时间。
本篇文章来自于：http://www.read.org.cn/html/368-learning-how-to-adhere-to-the-daily.html
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